浜松のファスティング ダイエットサロン　プレミアファスティングサロンステラ

ファスティングリトリートでは、ファスティングでデトックス、クリアになった体と頭で、「ここ」でしかできない経験をします。

ヨガと瞑想を組み合わせ、カラダと心に直接アプローチして、ストレスコントロールを経験します。

過去の記憶からの思い込みをなくし、できないをできるに変える事も難しくない事を学んでください。

ヨガ担当の鈴木慈子先生からのメッセージです。



いちばんエネルギーを消費する身体の器官は、頭脳です。

何もしていない時、ぼんやりしている時、脳がいちばん活発に動いています。

逆に何か意識的に集中している時は、脳全体の消費量を見ると、実はたった 5%のエネルギーしか消費していません。

この脳の活動を、「デフォルトモードネットワーク」といい、これが現代、脳科学の進化によって、瞑想中の脳の中では何が起こっているかが随分明らかになり、瞑想が本当に効果があるものだと、実証されてきた１つでもあります。

瞑想のあとは、頭がクリアになり、新しいアイディアが浮かんだり、心配事が解決されたり、集中力が高まったり、前向きな考え方になる。

冷静になった状態で自分がどんなふうにものを見ているのか、しっかりと見極めます。

「止めて観る（止観瞑想）」を体験して頂き、私たちに意識一つで、どのようにでも可能性が広がること、

過去の記憶からの思い込みをなくし、できないをできるに変える事も難しくない、というようなお話をしていきたいと思っています！


リトリート中、早朝の澄んだ空気の大自然の中で行うヨガ×瞑想は、他ではできない特別な体験になるでしょう


沢山のヨガインストラクターを輩出されている鈴木慈子先生の素晴らしい「ヨガ×瞑想」を是非体験してください！