浜松のファスティング ダイエットサロン　プレミアファスティングサロンステラ

  

栄養学を基礎からまなび、自分や家族を心身共に健康にできるように。

座学と調理を4時間かけて学びます。




今日は血糖値の仕組みや食物繊維の有効性、生活習慣病などについて学びました。

ご主人の健康のため、お子さんのダイエットのために、とても熱心にメモをされて質問も相次ぎました。

お弁当生活が始まるお子さんのために、色々なお弁当アイデアもお話ししました。

栄養マスター基礎講座は月に1回、全4回コースです。

ご興味ある方はお問い合わせ下さいませ。

お忙しい方、マンツーマンでご都合の良い日に学べます。  

【お知らせ】

毎年この時期に行っている「生産者さんに会いに行こう！新玉ねぎ収穫と牡蠣加工場見学ツアー」ですが、今年は異常気象のせいか牡蠣も例年より1か月半も早く終了してしまい、

ブランド品のホワイトオニオンも出来が例年ほどよくないとの事で、ツアーを開催しないことに決定しました。

今年はいつですか？と楽しみにしておられた方、申し訳ありません。

来年は牡蠣も玉ねぎも豊作の事を祈ります

また来年是非ご参加くださいね。

また生産者さんに会いに行こうシリーズは今年、別のツアーを計画する予定でおりますので、また決まり次第お知らせいたしますね。

  

古民家のゆったりと時間が流れる空間で習っています。

気がつけばもう丸3年。

最初はベジ料理で満足できるのかと不安でしたが、実際はとても満足感があります。


あまりの暖かさで猫ちゃんもお腹を見せて寝ています^_^


  

35年前と体重もサイズも変わらず

思い起こせば、中学生からずっとダイエットとの戦いでした。

痩せるために最高級の外車を買える以上のお金を使ってきました。

皆さん金額を聞くと驚きます(￣▽￣)

そして、昔の写真を見た方は！またまた驚きます笑

いつもリバウンしてきたんです。

転機は20年前。

書店でダイエット目的で出会ったファスティングの本。

最初は我流でやっていたけれど、ちゃんと理論を学んでからはずっと結婚前の23歳の時の体重になりました。

もう60歳も近づいてきましたが、お陰様で本当に元気で飛び回っています。

ずっと若くいたいから、やっぱりファスティングはやめられない


  

無農薬の大豆、黒大豆、麹屋さんに特別に作ってもらった玄米麹を使って、ミネラルたっぷりのお水を贅沢に浸水も茹で上げにも使用しました。


お味噌にもさらにミネラルを添加して。

皆さん手作業で丁寧にお豆を潰し麹と混ぜて、苦労した分、きっと特別に美味しいお味噌が出来上がると思います。



仕込んだ後は、最高に贅沢にとった出汁で作ったお味噌汁や酵素玄米、梅干しや昆布の佃煮、甘味噌を使ったメニューをいただきました。




参加してくださった高校生も、美味しい美味しい、また来たいといってくだり、嬉しかったです

お味噌作り教室、2月5日、8日開催です。

2月5日の味噌作り教室は満員になりました。

8日は午前午後とも空きがございます。

詳しくはこちらから
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=21224210126490  

今日は朝から新幹線で、名古屋へ陰陽や自分でできるお手当ての勉強に出かけました。

明日お味噌作りのお教室をするので、早く帰って大量の豆を茹でなければと焦って、早目に勉強を切り上げ名古屋駅へ。

数分違いで新幹線を逃し、次の新幹線まで時間を潰し、やっと乗れたと帰宅時間を計算して。

指定の席が空いてない。座っていた男性に、この席なんですけどと声かけたら、向こうもこの席で間違いないって。

心配になってきて。

男性がチケット見せてくださいと言うので、渡したら、これひかりのですよね。

これのぞみですよ。

えー

の、のぞみ！

どこまで行っちゃうの。

ちょうど来た車掌さんに、
間違えてのぞみに乗っちゃったんですが、どこまで行くんですか？

と聞いたら、次は新横浜です。

新横浜・・・涙

今手続きしますからと、新横浜到着時間と折り返しの新幹線も調べてくれて、帰りの乗車代はかかりませんので、安心して下さい。

お時間かかって申し訳ないですが。

って、

なんて感じがいいの！！

あまりのショックでしたが、しょうがないので気を取り直し、新横浜でシュウマイを買い

帰りのひかりがちゃんと浜松に止まるか、穴が開くほど電光掲示板を見て、新横浜からひかりに乗りました！

万が一寝て、また名古屋とかにならないように、目をパチパチ開けて

浜松に無事帰還しました。

長い新幹線ツアーでした。

ありがとう車掌さん、ありがとうJR西日本。

いつもお世話になっていますが、大好きになりました！これからもよろしくお願いします

さー今日中に豆を茹でられるのか
頑張ります  

酵素玄米セットに使う貴重な豆です。


ミネラル豊富なクラスターが小さいお水を吸って、柔らかくなります

仕込みの関係上、26日のお教室の募集は締め切らせていただきます。

ご希望の方は2月にどうぞ。  

唐揚げに見えるのはベジミート。

黙ってたら鶏肉だと思って食べている人も。

お豆腐やアボガドの味噌漬け。


アボガドなかなかお味噌に合います。


  

アンケートより

■イニシャル　　　　：　M・O様　
■記入日　　　　　　：　2020年1月10日
■性別　　　　　　　：　女性
■年齢　　　　　　　：　54歳
■ファスティング期間：　3日
■　－3.0Kg


◆当サロンを知ったきっかけはなんですか？

　知人からの紹介


◆何が決め手になって、当サロンを選ばれましたか？

　知人がマイスターとなっているサロンだったため


◆ファスティングしようと思ったきっかけは何ですか？

慢性疾患（蕁麻疹）、更年期太りの改善


◆ファスティングに対して何か不安な点はありましたか？

途中挫折せず、やり切れるかどうか。


◆実際にファスティングされて、その不安な点はどうでしたか？

1日目はまだやりきれるのかどうか不安でしたが、2日目以降不安は感じませんでした。


◆ファスティングをされていかがでしたか？

思ってたよりつらさはありませんでした。
3日目はほとんど空腹感も感じなくなり、皆さんが延長するかどうか迷う気持ちがわかりました。
4日目の朝、すっきり大根をいただいて体の中のものを出し切った感じはとても爽快でした。


◆精神的、肉体的にどのような変化がありましたか？

蕁麻疹については完全に治りませんでしたが、最近軽快したように感じます。
体重は3日間で2.4Kg 減、復食期までで合計３Kg減となり、加圧のトレーナーさんにスッキリした印象・・・と言われました。
いびきが改善され、睡眠の質がよくなりました。


◆ファスティングをして得られたものは何ですか？

デトックスでキレイになった状態を維持したいという思いから、食事に対する意識が変わり自制心も芽生え、食事内容に気を遣ったり食欲をコントロールできるようになりました。
睡眠の質が良くなったことから、疲れにくくなりました。


◆ファスティングを他のヒトに勧めるとしたらどのようなメッセージを送りますか？

「食いしん坊の私には絶対無理！」と思っていましたが、その効能を知るうちに興味が勝ってきました。ファスティングあけ体の中が空っぽになった感覚、体の軽さ等々、爽快感が病みつきになりそうです。


とても54歳に見えなくて知的でお綺麗なMさん。更年期を迎えホットフラッシュに悩まれて、だんだん太って来られて体重も落としたいとご希望でした。　慢性の蕁麻疹もあり、抗アレルギー薬を常用されていました。

ファスティング前にお薬は中断して臨みましたが、ファスティング中症状がひどくなることもなく、終わった後は症状が軽くなられたようです。

ホットフラッシュも改善されたようで、寒くなったからなのか、ファスティングをしたせいなのかと不思議がっておられました。

更年期は女性にとって様々な変化をもたらします。体重増加、様々な不快な症状、お肌の衰え、血圧上昇、コレステロール上昇・・・・　いくつになっても生き生きと女性らしくいるためにファスティングはとても有効な健康法だと思います。

年に数回のファスティングを生活のなかに取り入れ、同年代の女性もうらやむ若さを保ってくださいね  

娘の膝でお行儀良く寝ているうちのマロン

この子を飼ってからミネラルが大活躍しています。

ちょっとした足裏の汚れにしゅっしゅっして拭き取り。

おトイレ後の除菌に消臭。

テーブルに乗ったりするので、デーブルを拭いたり。


アルコールとかではなく、自然のミネラルなので、ペットが舐めても平気。

体にいいので、マロンの飲み水もミネラル入れて作っています。おかげで毎日快便でとっても元気。

私も毎日サプリとして飲んでます。

サロンで取り扱っています。

クオンミネラル　　100ミリ　　8400円。

サーバーにミネラルを入れて美味しいお水も作れます。