浜松のファスティング ダイエットサロン　プレミアファスティングサロンステラ

  

いつもどおり仕事で多忙な週末でした。

一昨年はこんな余裕もあったのよね〜

金土日に引き続き、今日も夜まで千客万来。

夏になり、これではいけないと思い始める方が多いのか。

夏休みになり、相談しに行く時間ができる方も多いのか。

困った時に頼って来てくださる事が有難い

悩みを聞き、一緒に考え、力づけ、明るい笑顔で帰って行かれる姿を見ると本当に幸せだなと思います。

これからも学び、研鑽して、困った時に頼って来てくださる、皆さんから信頼していただける吉田になれるようさらに進化していきます  

20年近くのファスティング経験の中で一番ファスティング後の腸の調子がいい

お客様に講座で出すランチの残りなどを食べてただけなのですが。

水キムチ、モロヘイヤカレー、酵素玄米、ナスとオクラのマリネ、コールスロー、酢玉ねぎなど考えたらヘルシーで食物繊維いっぱいのものばかり。

昨夜はおからハンバーグも食べたし

腸がピカピカな気がします。

免疫も80パーセント腸に集中しているし、腸内環境はほんとに大事！

美人は腸から

ファスティングおすすめですよ  

無農薬いちじくで作る発酵エキス教室。昨年も大好評でした。

とっても美味しいエキスができあがります。

作ったあとのイチジクの実はそのまま食べても美味しいです


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たくさんの方が参加されています。

高級なブルーベリーを、贅沢に使いエキスを作ります。とっても美味しいんですよ

湖西や袋井からも時間をかけて参加してくださっていつも感謝です。

常連さんはとても手際がいいのです。



ブルーベリーを1人1キロ使います。



お食事タイム



袋井から参加の麻紀ちゃん。遠くからありがとうございます！



凄く美味しいのです




⚫︎モロヘイヤのカレー。酵素玄米。
カレールーも小麦も使わずとってもヘルシー。

⚫︎水キムチ
乳酸菌はぬか漬けの18倍！

⚫︎ナスとオクラのイタリアンマリネ。
ニンニクとハーブが効いてます。

⚫︎酢玉ねぎ
血液サラサラー

⚫︎ブルーベリーマフィン
昨年作ったブルーベリー発酵エキスの実とレモンの実を贅沢にいれました。
乳製品は使わず、豆乳とごま油で作っています。


あすも開催です  

ほんとはもっと続けたい、でも予定があるので今回も5日間。

仕事もバリバリこなせました。昨日に引き続き今日もブルーベリー発酵エキス教室です。

お昼から回復食なので、最終デトックスでお腹の中をお掃除する大量の大根スープを飲む予定です。

お料理している時間が長かったファスティング期間。少しずつだけど、味見ばかりしていたので、今日から食べられる！という感動は全くなし

体の中が綺麗になって、とてもスッキリした感覚です。遠くが異常によく見える。

皆さん言われるけど、全く辛くないし、お腹も空きません。そしてカラダに溜まった疲れもとれてほんとにスッキリするんですよ。

一度体験してみて下さいね。

ハマりますよぉ

今日もバタバタ頑張ります♬  

いつもながら今日何日目か分からなくなります笑

あと5日間位は本当は続けたい気持ちです。

今日から3日間エキスの教室が続くので、皆さんにお出しするランチの味見を結構していたせいか、体重は前日とほぼ同じです。

職業柄ファスティングできないと言う方もいらっしゃいますが、お料理の仕事をしている方は、少し位味見をしながらファスティングをしても私はいいと思っています。

別にがっつり普通に食べるわけでもないし、いろいろなお料理を少しずつ味見しているだけだし、普段のように次から次へと食べ物が体の中に送り込まれてくることもなければ、腸もきれいになっていくし、血中コレステロールもちゃんと排泄されています。

いつもは5日間ファスティングで3.5キロから4キロ減りますが、体重を減らしたいわけではなく、身に付いた悪い習慣のリセット、体の修復などが目的なので、凄くうまくいっていると思います。

体重を減らすのが目的な方は、ウォーキングや運動を取り入れられると、かなり減ると思います。

今回はスイーツも結構味見をしました

ヘルシーなものですけと

今朝の下腹はとってもぺちゃんこでいい感じです

今日から3日間ブルーベリーの発酵エキス講座です  

ただ今LINEでグループを組んでファスティング実行中。

毎年1月と7月にプレゼントをつけたりしてお得なグループファスティングをしています。

今回は予定が合わない方が多く、少人数でしたが、毎日活発にLINEでやりとりしながら楽しくファスティングをしています

この暑さなので、お塩を取って下さいなどアドバイスをしました。

基本は3日間なんですが、皆さん延長されて、食事会の予定で4日間になった方を除いて、5日間ファスティングされました。

初回は頭痛が出ていた方も、体の中が段々ときれいになり食生活も気をつけてきたせいか、今回は頭痛も出なくて快適。

体が疲れてきているのが皆さんわかっていたので、ファスティングを本当に楽しみにされていました







ファスティングって辛くないのにねーと皆さん言っておられます。

人一倍食べるのが好きで、おいしいものが食べたくてお料理も頑張る私でも、ファスティングを始めると、全く平気なんですよ

この爽快さは経験しないとわかりません。食べるの大好きだから無理と言っているあなた！いちど体験してみてください。

なんだこんなに楽で楽しいのと思いますよ  

今朝は一段とスッキリです。体の中も爽やかです。

今回のLINEでグループを組んでのファスティングですが、皆さん順調でファスティングを楽しんで体の修復をしていただいています。

もう何回もファスティングをされている方たちなので、体の中に溜まっている添加物やいろいろな有害物質もある程度排出できていますし、食事指導で食事も変化している結果です。

最近ファスティングをされた方の中で、何人かひどい症状が出た方がいます。

お一人は多分頻繁に飲んでいる鎮痛剤と普段とられている酸化した油のせいかなと思います。

そしてある方は、お仕事柄小麦グルテンや糖質の取りすぎが原因かもしれません。

体の中の悪いものを排出して、体が本来の健やかな状態に戻ろうとするときに、肝臓や腎臓に大きな負担がかかります。

好転反応と片付けてしまえば簡単ですが、頭痛吐き気腰痛しびれなど様々な症状が出ます。

糖のコントロールが苦手な方は、低血糖になり非常に危険な場合もあるので、やはりファスティングは専門家のもとされることをお勧めしなければと改めて思います。  

昨日も仕事で講習会やら、打ち合わせやら終日座りっぱなしでした。

昨夜は暑かったけど、ファスティング中は体の中が爽やかで、冷房なしでぐっすり眠れます

眠れないと言う方、是非ファスティングを試してほしいです。ぐっすり極上の睡眠が体験できますよ。

内蔵脂肪を燃焼してエネルギーにしているのを実感しています。下腹もペチャンコになりました。

昨日も健康メニューを試作していましたが、食べたいという気持ちにはなりません。

お客様も不思議とファスティング中は会食に同席していても、全く食べたいと思わないと言われます。

ミネラルを始め体に必要な成分が入ったファスティングドリンクを飲みながらだと普通に仕事やスポーツしながら楽に過ごせます。

女性でも2週間とかされる方もいます。

LINEでグループを組んでファスティングしていますが、少し早めに始めた方々は今日で5日目。

体が爽快、調子いいと楽しんで続けておられます。

私もあと2日続けます。ほんとは7日間とかやりたいですが、スケジュールが詰まっているので、今回も5日間です。

今日も元気にお仕事頑張れそうです  

太るには理由があります。

痩せる基本、綺麗になる基本を知らないと結局努力しても痩せない、もうどうでもいいとなってしまいがちです。

正しい知識と食事を知れば、誰でも痩せる事ができます。

午前は座学、午後はお料理の長時間でしたが、とても熱心に受けて下さいました。

今日はGI値や太らない食べ方、食物繊維、糖質、小麦、酢など沢山の事を学びました。

お料理は
・押し麦入り玄米
・酢玉ねぎ
・水キムチ
・ラタトゥイユ
・冬瓜サラダ
・おからハンバーグ




とてもヘルシーなメニューですが、これがお腹が満腹になって苦しくなるのです(笑)

次回は8月25日(日）開催です。

リバウンドの仕組みや体重が増えた時に戻す食事を学びます。参加者募集中です。