浜松のファスティング ダイエットサロン　プレミアファスティングサロンステラ

中性脂肪減少を目指し、青魚生活続行中ですが、

和食にあきたので、昨夜はいわしパスタを作りました。

いつもは野菜をいっぱい入れて、ベーコンや鶏肉をプラス、

オリーブオイル、にんにく、唐辛子、アンチョビソースで味付けなのですが、

昨夜は煮つけに最適と書いてあったイワシを買ってきて、

パスタを作りました。

ちいさいイワシだと、手開きできるけど、うーーん、

このサイズ、身だけにしにくい・・・と適当に切りました（汗）

１人前のパスタで３匹入り、たくさん食べた方が、血液サラサラに

なりそうなので・・・

あまり、美味しい！・・・という物ではなかったかな～

にんにくいっぱい入れて、ごまかしましたが、

やっぱり、ベーコンの方がいいな。



お弁当もなんか、あきたので、変わった感じでという事で

ミックスビーンズいっぱいのサラダ寿司。

血液サラサラになりそう。

青魚、毎日食べているけれど、結構カロリーあるはずなのに、

身体付きがペッタンと薄くなったような・・・

体脂肪減っている感じがします。