浜松のファスティング ダイエットサロン　プレミアファスティングサロンステラ

5月の始めから食事指導をさせていただいているお客様が、人間ドックの結果を持って2週間に1度のカウンセリングにお越しくださいました。

毎日食事を記録していただいて、チェックしています。

最初のうちは、ご自分が食べすぎだということも認識されていなかったですが、今では野菜をたっぷり食べ、炭水化物を少なくし、和食中心の良いお食事に変化しました。

糖尿病なので、血糖値をすぐにあげるものを極力省いていただいています。

男性のお客様なので、以前は、天ぷら丼とおそばとか、ラーメンライスという昼食も多かったのですが、今ではおしゃれなご婦人方が食べるような昼食も増えてきました。

毎日のウォーキングも続けられていて、こつこつとした努力で、体重も1ヵ月で3.8キロ減りました。

何より、飲まれているお薬を減らしたいと言う事でした。

血糖、コレステロール、血圧など7種類のお薬を飲んでおられるので、一つずつでも減らしていけるように応援しています。



お薬を飲んでいても、悪い時は240位だった総コレステロールも今回は141になっていました。

1年前、500以上あった中性脂肪も、93に！

8.7もあったHb-A1Cも1年半ほどの地道な努力で、6.2まで下がりました。

最初にデータを見たときには、もう今痩せないと、とんでもないことになるかもしれない、手遅れになるから、と必死にダイエットをすすめました。

最初は体重が減らなくて、ハラハラしましたが、ご本人の意識も高くなり、諦めないで、こつこつとした努力を続けられているので、私も2週間に1度のカウンセリングが楽しみになりました。

3ヶ月で10キロの減量が目標なので、引き続き全力で応援したいと思います。