浜松のファスティング ダイエットサロン　プレミアファスティングサロンステラ

もう10年以上前から年に1回ドックに入っています。

年齢と共にコレステロールが高くなりましたが、これくらいの値だったら

ま～いいか。少し高めの方が長生きだっていうし。

今年の9月からサロンを開業して、忙しく、また外で飲む機会も

増えたので、年末年始に心置きなく食べて飲むために

血液検査を受けとこう・・・と検査を受けました。

すると・・・ガーン、ガーン、ガーン・・・と体の奥にショックの音が

ひびきわたりました。




中性脂肪がいきなり351！！！

5月に97だったのに、何で351？？

昨日何食べたっけ？おでんとかサラダとかだったし、食事の

影響じゃないはず。

結果みただけで、何かそういえば、肝臓あたりとか膵臓とか

なんか重たいような・・・なんて気がして、しゅんとなりました。

夜ベッドでも色々考えました。

体脂肪23％くらいだし、肥満度マイナスだし、野菜大好きで山のように

食べるし、タンパク質もすごく食べるし・・・・やっぱお酒かな～

それとも夕飯時間遅くなったからかな～

毎日、仕事から帰り、夕飯作って、お風呂に入ってからご飯になったので、

夕飯はいつも9時過ぎます。

うーーん。5月から何が変わったんだろう。

★夕飯時間が遅くなり、食べて飲んで、そのまま寝てしまう。

★朝、野菜ジュースを作っていたのに、忙しくなって、ヨーグルトと
　バナナ、みかんとかになった。

★焼酎を飲むのが少なくなって、赤ワインを連日飲むようになった。

★好きな筋トレも忙しくなり、月に数回とかになった。

★外で飲む機会が増えた。

その位かな。

結果を見た夜は、ずっと元気なくうなだれていましたが、

朝、またベッドの中で考えて・・・

食生活を変えて中性脂肪を減らすんだ！という結論を出しました。

野菜を大量に摂る生活になったのも、数年前にドックで乳房の再検査に

なり、乳がんかもって、悩んだ時に本屋さんで本を探しまくり、がんを治す

ジュースの本を見つけてからです。酵素の大事さに気が付きました。



おかげさまでがんではなかったのですが、それから野菜をすごく摂るように

なりました。

食事の内容を変えることによって、血液検査の結果もすごく変わるのは

経験していますし、少し肝臓が脂肪肝ですねと言われた時も

食生活で正常な肝臓に戻すことができました。

これは、やるしかな～～い！燃えてきました。

と、また本やネットを調べまくり、青魚を毎日食べ続けようと決心しました。

本当は禁酒すると、すぐ値が下がるんだろうなと思いつつ、

自分で美味しい物を作って飲むのが、毎日頑張ったご褒美だし、

それだけは残したい。でも、少しだけ量減らそう。

で・・・昨夜の食事はさんまを食べることにしました。



今までだったら、さんま半分食べたら、もう多いからと主人に食べてもらって

いましたが、1匹食べるもん。

そして、野菜もいつもと変わらず、いっぱい食べて。

主人に、知り合いの内科の先生に聞いてもらったら、

ヨーグルトと果物が中性脂肪値をあげますよと言われました（涙）

そして、私位のいわゆる更年期世代の女性は値が急上昇するって。

知らなかった～～。

もう、女性ホルモン大量投与したいよ～。

なので、風邪などひいてサロンを休むことがないように、苦労して

買い集めていたR-1も主人に全部食べてとお願いしました。



そして、今朝は野菜ジュース復活。



冬は身体がひえるので、しょうがも入れました。

これが、朝ご飯。



そして、これがお弁当。昨夜大量で食べきれなかった、野菜入り。



絶対Aの結果にするんだ～と今は燃えています。

きっと、目の奥にメラメラ炎が見えるはず。（笑）

とりあえず、1か月頑張って、血液検査をしてみるつもりです。

それで、改善しなかったら、また、違う方法を考えます。

1月下旬に、また、結果報告致します。

食生活はちょこちょこアップしていきますね。

お正月はご馳走を食べるつもりでいますが、青魚、頑張ります。