浜松のファスティング ダイエットサロン　プレミアファスティングサロンステラ

ファスティング合宿 浜松 2017
2017年10月27日(金）～29日(日）開催
静岡県立森林公園森の家にて

【2日目】

◆鈴木慈子先生によるヨガ

お天気が良ければ、朝日を見てから自然の中をウォーキングの予定でしたが、予想通り雨だったため、森の家の会議室でラジオ体操とヨガになりました。

昨年に引き続き浜松マイトリーヨガ協会の鈴木慈子先生に来て頂き、アロマを焚いて行いました。





ヨガが初めての方が沢山いらっしゃいましたが、慈子先生が皆さんの様子を見ながら行ってくれるので、全員ヨガを楽しめました。



「他の人と自分を比べる必要はないのです」とヨガの深い意味を教えて頂きました。

五十肩の方が3人いたのですが、少し痛みを感じても腕を動かすと後が楽になりますね～。


◆体重・体脂肪等測定

ヨガの後は計測です。スタッフに元看護士もいるし、吉田Dr.も皆さんの体調に変わりがないか目を配ります。






◆麹を使った化粧品作り

昨日仕込んだ麹化粧水をフィルターを使って濾す作業をします。

体に良い高級なケイ素も惜しみなく投入します。





お肌のためにコラーゲンっていいますが、実はケイ素がないとコラーゲンをしっかりつなぐことができないのです。

私はずっとケイ素を毎日飲み物に入れて飲んでいます♪


◆ファスティングセミナー<2>（美と健康を手に入れる）

合宿が終わった後もご自宅で実践して頂く食べ方、食べ物、健康で綺麗になるためのノウハウを学びました。



みなさんメモを取り、真剣に聞いてくださいました。




◆ファスティングセミナー<3>（腸から手に入れる健康体）

そして、藤井陽子講師による腸セミナーです。



腸内細菌について、免疫について、便についてなど学びましたが、大阪人の陽子先生のセミナーは笑いもありパワフルです。




◆レクリエーション

その後皆さんでゲーム開始。 懐かしいですね～。 ツイスターです。

左足を赤において・・・というゲームです。

ラジオ体操をして準備OK. トーナメント形式で行います。




勝負がなかなか決まらないと筋肉痛になるほど、大変なポーズをとったままで過ごさなければいけないので、なかなか大変です。




右手を青においてウインクして下さいという指令も出たので、見てください、素敵なウインク




◆ワークショップ

吉田Dr.による肩こりや腰痛を改善する体操セミナーです。そして、またまた四股を踏みます。





今回皆さん一人一人にお渡しできるように中村スタッフが味わいのある書をハガキに書いてくれました。



そして、参加者の方はワインのコルクでお人形を作って持ってきてくださいました。可愛いですね～。



壁には他己紹介で書いた一人一人の紹介文が貼ってあります。スタッフのもあります。



そして、アロマオイルやシアバターを使ったハンドクリーム作りです。




男性の中村スタッフが教える編み物教室も開催しました。




ハンドクリームも編み物も自由参加でしたが、全員参加してくださいました。

◆ファスティング教材ビデオ鑑賞

自由時間を挟んでファスティングに関する動画を見て、みなさんがファスティングって単なるダイエットではなく、治療としても行われる健康法なんだと認識を新たにされました。




◆自由時間

そして、昼間に行われたツイスターの決勝戦を行いました。




自由時間や夜の時間を使ってお部屋でサードメディスンにより導かれた、その方の心身の状態に合わせたオイルを使ってマッサージをして盛りだくさんの2日目も終了しました。

最終日（10/29）のレポートへ続きます。