2019年10月31日
BEAUTY DIET講座第2回開催しました。
全4回でダイエットの基本、理論、料理まで学び、自分で太らない体を作れるようになります。
今日はGI値、血糖値が上がる仕組み、あげない食事、食べた物によりどれだけの脂肪がつくか。
血圧、コレステロール、血糖値を上げないための食品、食べ方などを学び、そのあとお料理も作りました。
自分で簡単に作れて、満腹感があり太らない食事、作り置きができる食事などがメイン。
今日は血液サラサラスープも作りました。日持ちがしてお腹が膨れるので。これからの季節、ダイエットに効果バッチリです。
今日はGI値、血糖値が上がる仕組み、あげない食事、食べた物によりどれだけの脂肪がつくか。
血圧、コレステロール、血糖値を上げないための食品、食べ方などを学び、そのあとお料理も作りました。
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今日は血液サラサラスープも作りました。日持ちがしてお腹が膨れるので。これからの季節、ダイエットに効果バッチリです。
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健康やダイエットについて学びたい。
そういう方に向けて、毎月定期的にセミナーを開催しています。
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浜松市中央区富塚町
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