2013年12月22日
銀鱈西京焼き弁当
今日のお弁当は銀鱈の西京焼きです。
何と、なだ万さんのを頂いたので、朝、お味噌をさっと洗って
取り、魚焼きプレートに入れて、電子レンジでチンしました。
西京焼きってグリルで焼くと、どうしても焦げてしまうので、
魚焼きプレートが便利です♫
サラダはかぶ、きゅうり、パプリカ2種、ブロッコリー、
みずな、マッシュルーム、人参、そしてかぶの葉も
入れました。
手作りドレッシングをかけて頂きます～！
◆順番
食べる順番も重要なのをご存じですか？
最初に野菜を食べると、お腹も膨れますが、それとは別に
生野菜に含まれる酵素を先に摂ると、消化も助けてくれるので、
最初に食べましょう！
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Posted by 吉田由紀子 at 12:49│Comments(0)
│健康
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