2022年03月02日
Power plate 凄い！
SHAFTに新しく導入されたパワープレートを体験しました。
他の用事で行ったため、普段着ですが、時間がなくても、お散歩途中に立ち寄っても、仕事の休憩時間でも、普通の格好でできると思いました。
楽そうに見えますが、振動MAXでやっているので、1分経たないうちに汗ばみ、筋肉にもすぐに効いてきます。
何より血行がすぐに良くなり、足の裏がぽかぽかするのを体感しました。
体にハンディキャップがある方の運動にも、お歳を召した方のフレイル予防にも、これ絶対いいと思います。
同じような機械には昔ジムやエステで乗った事があるけれど、これは別物！凄かったです。
隣では女性の方々が、トレーニングされていて、格好良かったです。
やはり自分の体もデザインしないとと思ったのでした
他の用事で行ったため、普段着ですが、時間がなくても、お散歩途中に立ち寄っても、仕事の休憩時間でも、普通の格好でできると思いました。
楽そうに見えますが、振動MAXでやっているので、1分経たないうちに汗ばみ、筋肉にもすぐに効いてきます。
何より血行がすぐに良くなり、足の裏がぽかぽかするのを体感しました。
体にハンディキャップがある方の運動にも、お歳を召した方のフレイル予防にも、これ絶対いいと思います。
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やはり自分の体もデザインしないとと思ったのでした
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Posted by 吉田由紀子 at 20:28│Comments(0)
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