2月目は糖質オフダイエット

6ヶ月で−10才の若さと健康〜手に入れる講座

2月目は糖質オフダイエット

オンライン講座で糖質の事、なぜ糖質を摂ると太るのか、年齢により、どれくらいの糖質制限が適当なのか

正しい糖質オフダイエットのやりかた

など、詳しく説明を聞いたあと、1期生の皆さんは糖質オフ生活に突入しました。

1月目のファスティングで、かなりの効果があり、体の中もデトックスされました。

2月目はさらに体重を減らして行きます。

今は低糖質のお菓子、アイスクリーム、パン、食品など何でもあるので、便利です。


普段なら食後血糖値がかなり上がるのに、低糖質のものを、食べるとほとんどあがりません。


アイスクリームも美味しいけれど、上がらないし、素晴らしいです！

私もパスタやうどんなど麺類が好きだし、お菓子も好き

だけど、低糖質の食生活を送り、自分の体の変化を見てみようと思います。

自分1人ではなかなかリバウンドしたり、頑張れない方も6ヶ月講座で先生や仲間がいると、頑張れますよ