身体にいい発酵食品や酵素が含まれる食品などを普段みなさんに紹介している私ですが、一番基本としている事があります。
食べる事が大好きだけれど、年齢を重ねても健康で元気にイキイキとしていたいから、基本としていること。
それは、定期的に食べる事を休むこと。
【
あなたも食べることを休んでみませんか？ 】
今日食事をした時、本当にお腹が空いていましたか？
「お昼になったから、食べなきゃ。」
テレビで美味しそうなラーメンを見て、食べたくなったから。
コンビニで美味しそうなパンがあったから・・・
ついつい漫然と食べていませんでしたか？
食事は1日3食食べるもの・・・
私達は小さい頃からそう刷り込まれて生きてきました。
あなたの体は本当にその食事を欲しがっているのでしょうか？
テレビでグルメ特集をすると視聴率が上がります。
雑誌にはラーメン、パン、スイーツ特集などが溢れています。
医療技術は発達し、経済は豊かになり、好きな時に好きな物を好きなだけ食べられるような時代になりました。
栄養を沢山とれるようになったのに、がんや生活習慣病、アレルギーなどが増えているのは、なぜでしょう？
実は私たちの体内で作られるエネルギーの8割が食べた物を消化するのに使われると言われています。
現代の食事は高脂質、高たんばく質、高カロリー、そして加工食品には添加物もたくさん含まれています。
そんな食事を消化する私たちの内臓には大きな負担がかかっています。
私達の仕事には週に1～2日のお休みがありますが、では私たちの内臓にお休みはあるでしょうか？
答えはNO！
3食プラス間食、飲酒などで休みなく一日中働き続けています。
お正月がいい例です。
普段食べない沢山の栄養をとって、どれだけ体が元気になるかというと、反対に食べ過ぎで疲れてしまい、免疫が落ちてインフルエンザなどの病気にかかってしまいます。
食べる事を休んでみませんか？
消化に使われていたエネルギーが弱った臓器や組織、細胞を修復するのに回ります。
身体が元気になり、パワーがみちてくるのを感じるはず。
今までに味わったことがない爽やかな若返ったような感覚を感じることができます。
半日からのファスティングもあるので、まずは体験してみてはいかがですか？
さまざまな医療機関や大学などで、科学的な研究が行われ、ファスティングをすることで、炎症を抑える、コレステロールを下げる、免疫機能をあげるなどの効果があることが発表されています。
ご自分の体でぜひ、体験してみてください。