お弁当18

久々にお弁当シリーズです。
アップはしていませんでしたが、毎日お弁当は持参していますよ。
これは今日のお弁当です。



全粒粉のパンのサンドイッチです。
ハムサンドとアボガドサンドです♬
カブが小さくてそしてとても甘いのでそのまま皮をむいて入れました。
可愛いです。



圧力鍋で作った煮豆です。
黒豆のような豆を購入したのですが、大豆って書いてあったので普通に作ったらなんだか黒っぽい色になりました。



大量の野菜炒めです。
最近少しずつくるみを入れていることが多いです。
写真にはないですが、塩分を加えていないにぼしも沢山食べています。
カルシウムは大事ですものね。



プチベールが出ていたので早速買いました。切り干し大根は酢の物にしてあります。



これは休日の日のお昼の海鮮丼です。



これは根菜をアルミホイルに入れた自家製塩麹につけて食べました。
塩麹を生でとると酵素がちゃんと摂れます。



この日もたっぷり野菜とサンドイッチです。
また時々アップしていきますね。