Power plate 凄い！

SHAFTに新しく導入されたパワープレートを体験しました。




他の用事で行ったため、普段着ですが、時間がなくても、お散歩途中に立ち寄っても、仕事の休憩時間でも、普通の格好でできると思いました。

楽そうに見えますが、振動MAXでやっているので、1分経たないうちに汗ばみ、筋肉にもすぐに効いてきます。

何より血行がすぐに良くなり、足の裏がぽかぽかするのを体感しました。

体にハンディキャップがある方の運動にも、お歳を召した方のフレイル予防にも、これ絶対いいと思います。

同じような機械には昔ジムやエステで乗った事があるけれど、これは別物！凄かったです。

隣では女性の方々が、トレーニングされていて、格好良かったです。

やはり自分の体もデザインしないとと思ったのでした