動作改善に特化しておられるジム

先日パーソナルトレーニング体験でSHAFTに行ってきました。

動作改善に特化しておられるジムなので、自分の体を理解し、クセを改善して体をコントロールできるようになるように導いてくださいます。

私は胸椎がうまく動いてないので、その分首などに負担がかかってしまうし、自分でもわかっているけれど、呼吸も浅いです。

胸椎の動きを改善するトレーニングなどを教えて頂き、女性に嬉しいウエストを短期間で細くする方法も習いました。



肋骨って自分で動かせて絞る事ができるのに、びっくり！

ストレッチやトレーニングだけでなく、合間に水が入ったバー？を持ちながらの腿上げなどもあり、気持ち良く汗もかけました。

本当に気持ちよかったです。

SHAFT シャフトにはプロスポーツ選手も通っておられます。

何より、勉強家で体の事をすごく知っていて、熱心に教えてくれる女性トレーナーさんが素晴らしいです♡


体の不調を改善したい方、ダイエットしたい方、女性らしいボディを手に入れたい方、おすすめです。


浜松で唯一、アニマルフローを教えてもらえるジムでもあります。

SHAFTシャフト
浜松市中区東伊場1-26-7-1

大きなニコニコマークが目印です♬