2015年11月28日
ファスティング対談１
「健康に美しく9kg減量！」
NYさん
46歳 スイミングコーチ、中学3年、大学2年の息子さんの母。
趣味ベリーダンス。
7月28～30日（3日間）
9月1～3日（3日間）
10月3～6日（4日間）
11月17～21日（5日間）
と月に1回ペースでファスティングを実行。
身長161㎝
体重 65.6kg →56.5kg
体脂肪 32.5％ → 29.4％
BMI 25.3 → 21・8
内臓脂肪 ７ → ４
―ファスティングをされる前のダイエット経験を教えてください。
Nさん 高校でハンドボールをしていましたが、部活をやめてから太り始めました。
一時は70kgまでいきましたが、社会人になって食べない
ダイエットをして60kgまで落とした事もあります。
結婚してまた太り、妊娠出産では太らなかったのですが
、授乳後も授乳中と同じように食べていたので、
また太りました。60～70kgを行ったり来たりしていた感じです。
ずっとダイエット願望がありました。エステは5年くらい通って、
お金をいっぱい使ってきました。
痩身マシーン、マッサージ、岩盤浴、加圧トレーニングなどやっても、
痩せなかったです。
食品のカロリーや量は気をつけていましたが、
体に良い物をとるというのは全く考えていなかったです。
今回4回目のファスティングを終わって
体重が50キロ台になりましたが、高校生の時以来で本当に嬉しいです！
―ファスティングは初めてでしたか？
Nさん 昔、酵素ドリンクを雑誌で見て、ファスティングは知っていました。
自分でドリンクを買って1日だけやってみたことがあります。
その時はファスティングの正しいやり方も知らなかったので、
1日ファスティングの翌日にパンや肉を食べてしまっていて、
ファスティングの効果がわかりませんでした。
―お忙しいですが、ご自分でお料理はされていましたか？
Nさん スイミングスクールでベビースイミングを
週に4～5日担当していて、子供向けの体操教室も
週に2日もっています。基本は自分でお料理しますが、
忙しいとトンカツを買って食卓に出したりしていましたし、
野菜は少ししか食べなかったです。
手軽にすぐできる物を作っていましたし、
パンが大好物でよく食べていました。
―今回ファスティングをしてみてどうでしたか？
Nさん 7月に初めて3日間ファスティングをした時は
頭痛がひどかったです。ですが、吉田さんから普段の食生活に
問題がある方は頭痛が出ると聞いていたので、
ファスティング後から食事を指導していただいたように、
体に良い穀物や野菜中心にしたら、
2回目以降のファスティングでは頭痛は出ませんでした。
周りの人は食事を取らないで過ごすのを、無理と言って
すごく辛いイメージをもっているようですが、
体に必要なミネラルやビタミンが入ったドリンクを飲みながら
行うので、私は全く辛くありませんでした。
―ファスティングをして体調の変化はいかがですか？
Nさん 体が軽くなったし、疲れにくくなりました。
肩こりもなくなったし、気にしていたむくみも取れました。
体調は全般に良くなりました。
―今日もすてきなお洋服を来ていらっしゃいますが、
おしゃれの面でも変化がありましたか？
Nさん ファスティングをする前は体型を隠す服や
可愛い服を着ていましたが、今は綺麗な服や体型が出る服を
着るようになりました。おしゃれがとても楽しいです。
―ベリーダンスの発表会の時、きらきら輝いておられて、
素敵でした！あの衣装は体型が出ますものね。
Nさん 2月にまた発表会があるので、更に美しい体型を目指します！
―お肌も綺麗になられましたね！
そうなんです。周りの方からも言われます。
―痩せてもやつれた感じにならなくて、お肌にもいいというMSMを
10月から飲んでくださって、ファスティング中も加えて下さったので、
お肌もより綺麗になられましたね。
Nさん 体重が減っても老けた感じになるのは嫌ですものね。
―お友達をご紹介頂いて、ありがとうございます。
Nさん まわりのお友達から会うたびに綺麗になったと
言われるので、みなさんに勧めています。
思ったより全然楽なので、とにかく1日でも半日でもいいから
やってみてと言っています。
ファスティングセミナーで食べ物の事を詳しく教えてもらい、
避けるべき食品なども知り、食べ物に関する意識が全く変わりました。
今は健康志向になり、体に良い物を作っていますが、
それがとても楽しいんです。
ファスティングも正しいやり方を教えてもらい、
食べ物や添加物の事も詳しく教えてもらったので、
成功したんだと思います。
誰の指導でやるかで本当に結果は違うと思います。
感謝しています。
―ありがとうございます！また、体に良い食事を提案するので、取り入れてくださいね。
ファスティングカウンセリング常時受け付けております。
完全予約制です。
12月のファスティングセミナー
12月6日（日） 10：00～11：30
16日（水）10：00～11：30
21日（月）13：00～14：30
26日（土）13：00～14：30
日曜、夜間もご希望により開催いたします♪♪
プレミアファスティングサロンStella
053－476－2380
NYさん
46歳 スイミングコーチ、中学3年、大学2年の息子さんの母。
趣味ベリーダンス。
7月28～30日（3日間）
9月1～3日（3日間）
10月3～6日（4日間）
11月17～21日（5日間）
と月に1回ペースでファスティングを実行。
身長161㎝
体重 65.6kg →56.5kg
体脂肪 32.5％ → 29.4％
BMI 25.3 → 21・8
内臓脂肪 ７ → ４
―ファスティングをされる前のダイエット経験を教えてください。
Nさん 高校でハンドボールをしていましたが、部活をやめてから太り始めました。
一時は70kgまでいきましたが、社会人になって食べない
ダイエットをして60kgまで落とした事もあります。
結婚してまた太り、妊娠出産では太らなかったのですが
、授乳後も授乳中と同じように食べていたので、
また太りました。60～70kgを行ったり来たりしていた感じです。
ずっとダイエット願望がありました。エステは5年くらい通って、
お金をいっぱい使ってきました。
痩身マシーン、マッサージ、岩盤浴、加圧トレーニングなどやっても、
痩せなかったです。
食品のカロリーや量は気をつけていましたが、
体に良い物をとるというのは全く考えていなかったです。
今回4回目のファスティングを終わって
体重が50キロ台になりましたが、高校生の時以来で本当に嬉しいです！
―ファスティングは初めてでしたか？
Nさん 昔、酵素ドリンクを雑誌で見て、ファスティングは知っていました。
自分でドリンクを買って1日だけやってみたことがあります。
その時はファスティングの正しいやり方も知らなかったので、
1日ファスティングの翌日にパンや肉を食べてしまっていて、
ファスティングの効果がわかりませんでした。
―お忙しいですが、ご自分でお料理はされていましたか？
Nさん スイミングスクールでベビースイミングを
週に4～5日担当していて、子供向けの体操教室も
週に2日もっています。基本は自分でお料理しますが、
忙しいとトンカツを買って食卓に出したりしていましたし、
野菜は少ししか食べなかったです。
手軽にすぐできる物を作っていましたし、
パンが大好物でよく食べていました。
―今回ファスティングをしてみてどうでしたか？
Nさん 7月に初めて3日間ファスティングをした時は
頭痛がひどかったです。ですが、吉田さんから普段の食生活に
問題がある方は頭痛が出ると聞いていたので、
ファスティング後から食事を指導していただいたように、
体に良い穀物や野菜中心にしたら、
2回目以降のファスティングでは頭痛は出ませんでした。
周りの人は食事を取らないで過ごすのを、無理と言って
すごく辛いイメージをもっているようですが、
体に必要なミネラルやビタミンが入ったドリンクを飲みながら
行うので、私は全く辛くありませんでした。
―ファスティングをして体調の変化はいかがですか？
Nさん 体が軽くなったし、疲れにくくなりました。
肩こりもなくなったし、気にしていたむくみも取れました。
体調は全般に良くなりました。
―今日もすてきなお洋服を来ていらっしゃいますが、
おしゃれの面でも変化がありましたか？
Nさん ファスティングをする前は体型を隠す服や
可愛い服を着ていましたが、今は綺麗な服や体型が出る服を
着るようになりました。おしゃれがとても楽しいです。
―ベリーダンスの発表会の時、きらきら輝いておられて、
素敵でした！あの衣装は体型が出ますものね。
Nさん 2月にまた発表会があるので、更に美しい体型を目指します！
―お肌も綺麗になられましたね！
そうなんです。周りの方からも言われます。
―痩せてもやつれた感じにならなくて、お肌にもいいというMSMを
10月から飲んでくださって、ファスティング中も加えて下さったので、
お肌もより綺麗になられましたね。
Nさん 体重が減っても老けた感じになるのは嫌ですものね。
―お友達をご紹介頂いて、ありがとうございます。
Nさん まわりのお友達から会うたびに綺麗になったと
言われるので、みなさんに勧めています。
思ったより全然楽なので、とにかく1日でも半日でもいいから
やってみてと言っています。
ファスティングセミナーで食べ物の事を詳しく教えてもらい、
避けるべき食品なども知り、食べ物に関する意識が全く変わりました。
今は健康志向になり、体に良い物を作っていますが、
それがとても楽しいんです。
ファスティングも正しいやり方を教えてもらい、
食べ物や添加物の事も詳しく教えてもらったので、
成功したんだと思います。
誰の指導でやるかで本当に結果は違うと思います。
感謝しています。
―ありがとうございます！また、体に良い食事を提案するので、取り入れてくださいね。
ファスティングカウンセリング常時受け付けております。
完全予約制です。
12月のファスティングセミナー
12月6日（日） 10：00～11：30
16日（水）10：00～11：30
21日（月）13：00～14：30
26日（土）13：00～14：30
日曜、夜間もご希望により開催いたします♪♪
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053－476－2380
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